Имбирь для похудения: что приготовить из корня в домашних условиях, включая смузи, смеси с молоком, куркумой и другие рецепты, а также как сделать обертывания?

Содержание

Средства из имбиря для похудения. Что можно приготовить в домашних условиях?

Корень имбиря обладает не только целебными свойствами, но и широко применяется при похудении.

Диетологами разработано масса рецептов с использованием имбиря, которые способствую эффективному похудению.

Из этой статьи можно узнать, какой имбирь подойдет лучше для снижения веса, о способах использования растения и об основных ошибках в его применении.

В каком виде употреблять?

Имбирь может быть следующих видов:

Строгого принципа по выбору корня нет, все виды обладают жиросжигающими свойствами и используются при похудении. Исходя из химического состава, самым эффективным для снижения веса будет сухой молотый имбирь из-за более высокого содержания гингерола, влияющего на ускорение обменных процессов.

Как правильно сделать и использовать средство, чтобы похудеть?

Что приготовить из свежего корня растения?

Из свежего корня в домашних условиях можно приготовить:

  • смузи;
  • смесь для ванны;
  • смесь для обёртывания;
  • напитки.

Смузи

Ингредиенты:

  • 110 г корня имбиря;
  • 3 шт сладкой кураги;
  • 150 мл зеленого чая;
  • 10 г меда;
  • 1 зеленое яблоко;
  • сок половины лимона среднего размера.
  1. Необходимо заварить зеленый чай, дать ему настояться и остыть до комнатной температуры.
  2. Залейте курагу стаканом кипятка и отставьте на 15 минут.
  3. Почистите и нарежьте мелкими кусочками корень имбиря и яблоко.
  4. Измельчите в блендере яблоко, имбирь и курагу.
  5. В получившуюся смесь добавьте охлажденный зеленый чай, мед, сок лимона и взбейте до получения однородной массы.

Как принимать имбирные ванны?

Из ингредиентов понадобится только корень имбиря, который нужно натереть, залить водой и прокипятить 15-20 минут. Затем отвар добавляется в приготовленную ванну с температурой воды 60-70 градусов.

Такую ванну принимают по 20 минут 2 раза в неделю. Этот способ использования корня растения очень эффективен от целлюлита:

  • усиливается кровообращение;
  • кожа разглаживается, становится нежной и гладкой.

Есть и другие варианты приготовления имбирных ванн:

Имбирное обертывание

Для приготовления имбирной смеси понадобится:

  • 2 ст. л. тертого имбирного корня;
  • 1 ст. л. растопленного меда.

Как проводить процедуру:

  1. Сначала необходимо подготовить кожу: принять теплый душ и воспользоваться скрабом.
  2. Имбирь смешать с растопленным на водяной бане медом и нанести на кожу массирующими движениями.
  3. Затем нужно обернуться в пленку, укрыться теплым одеялом и лежать под ним в течение 60 минут.

Для достижения результата рекомендуется курс из 12 процедур. Обертывание следует делать не реже 1 раза в 2 дня.

В качестве дополнительного ингредиента вместо меда можно использовать:

  • красный молотый перец;
  • голубую косметическую глину;
  • кофейную гущу;
  • оливковое или цитрусовое масла;
  • водоросли (ламинария и фукус).

Рецепты приготовления жиросжигающих напитков

С огурцом

Популярным напитком из имбиря и огурца является вода Сасси. Ингредиенты для ее приготовления:

  • 2 л питьевой воды;
  • 2 огурца;
  • 1 лимон;
  • 10 г корня имбиря.
  1. Тщательно вымойте огурцы, лимон и корень имбиря.
  2. Огурцы, лимон и почищенный имбирь нарежьте тонкими кольцами.
  3. Залейте ингредиенты водой и поставьте в холодильник на 6-8 часов или на ночь. В течение суток нужно выпивать до двух литров.

Курс составляет 7 дней, затем необходимо сделать перерыв в 2 дня.

С медом

Понадобится:

  • 20 г тертого имбиря;
  • 350 мл воды;
  • немного черного чая;
  • 1 ст. л. меда;
  • 2 кружочка лимона.
  1. Для приготовления необходимо проварить несколько секунд имбирь, чай и воду.
  2. Добавить мед и лимон.

Употребляется в холодном или горячем виде в любое время.

Смеси – самый действующий способ

Самый эффективный способ похудения – употребление концентрированных имбирных смесей в сочетании:

  • с огурцом;
  • с медом;
  • с лимоном;
  • с корицей;
  • с красным перцем;
  • с куркумой;
  • с гвоздикой.

Смесь с огурцом

Возьмите:

  • 2 л питьевой воды;
  • 1 огурец;
  • 1 лимон;
  • 20 г тертого корня имбиря;
  • 30 г меда.
  1. Все составляющие компоненты вымойте и почистите.
  2. Нарежьте лимон и огурец тонкими кружочками.
  3. Смешайте в емкости все ингредиенты, залейте водой и оставьте настояться в течение суток.

С медом

Для приготовления имбирно-медовой смеси нужно взять:

  • 100 гр измельченного имбиря;
  • 1 лимон;
  • 10 г зеленого чая;
  • 1/2 ч.л.корицы;
  • 1/2 ч.л.мяты;
  • 1/2 ч.л.гвоздики;
  • 2 ч.л. меда.
  1. Ингредиенты (не включая мед) смешать и залить 2 литрами кипятка, оставить на несколько часов.
  2. После остывания добавить мед. Употреблять ежедневно не более 500 мл в сутки.

С лимоном

Рецепт отличается своей простотой и наличием всего трех ингредиентов:

Почистите имбирный корень и лимон, перетрите все в пюре и добавьте мед по вкусу. Как правильно есть смесь в сыром виде: по столовой ложке дважды в день за 30 минут до еды.

С корицей

Ингредиенты:

  • 1,5 ч.л. тертого имбиря;
  • корица по вкусу;
  • 3-4 веточки свежей мяты;
  • 1 мандарин;
  • 40 г меда;
  • 300 мл воды.
  1. Прокипятите в воде имбирь, мяту и корицу на протяжении 2 минут.
  2. После остывания добавьте мед и сок мандарина.
  3. Оставьте смесь настояться на несколько часов.

Употреблять желательно за 30 минут до приема пищи по 2 ст.л. раз в сутки 2-3 раза в неделю.

С красным перцем

Понадобится:

  • 200 мл нежирного кефира;
  • 20 г корицы;
  • 10 г имбиря;
  • щепотка красного перца.

Смешайте все в блендере до однородной консистенции. Употребляется смесь вместо завтрака и перед сном, но не позднее двух часов до сна.

С куркумой

Подготовьте:

  • 10 г куркумы;
  • 1 ч.л. корицы;
  • 10 г имбиря;
  • 1 ч.л. меда;
  • 300 мл воды.

Куркуму, корицу и тертый имбирь залейте кипятком, дождитесь остывания и добавьте мед. Пить отвар следует ежедневно по 300 мл.

С гвоздикой

Ингредиенты:

  • 1/2 ч.л. имбиря;
  • 80 г зеленого чая;
  • 2 шт. гвоздики;
  • мед по вкусу;
  • 2 шт. чернослива;
  • 500 мл воды.
  1. Заварите зеленый чай привычным способом.
  2. Натрите имбирь, порежьте тонкими дольками чернослив и добавьте все в чай.
  3. Положите гвоздику.
  4. Оставьте смесь на 3 часа настояться, затем добавьте мед и процедите.

Пить отвар необходимо максимум 2-3 раза в неделю.

Маринованный

Чтобы приготовить маринованный имбирь, возьмите:

  • 400 г свежего имбирного корня;
  • 1 ст.л. водки;
  • 1,5 ст.л. столового вина;
  • 200 мл рисового уксуса;
  • 200 г сахара.

Этапы приготовления:

  1. Нарежьте имбирь тонкими ломтиками и сложите плотно друг к другу.
  2. Смешайте водку, вино и сахар, доведите смесь до кипения и влейте уксус.
  3. Залейте имбирь смесью, дайте остыть и уберите в холодильник.

Как применять в сушеном виде?

Порошковый имбирь обычно используют для приготовления напитков и настоек. Можно приготовить кофе в пропорции 3 чайные ложки молотого кофе к 10 граммам сухого имбиря, какао-порошка и корицы.

Не менее популярным вариантом использования имбирного порошка является приготовление на его основе чая. В такой чай по вкусу можно добавить:

Что будет, если использовать неправильно?

Неправильное употребление заключается в пренебрежении рекомендациями по применению, противопоказаниями или дозировками.

  • Следует помнить, что взрослому человеку не рекомендуется принимать более 2 г имбиря на килограмм массы тела, чтобы избежать раздражения нервной системы. При злоупотреблении имбирем могут появиться изжога и аллергические реакции в виде зуда, высыпаний, отеков.
  • Употреблять имбирь не рекомендуется при кровотечениях и людям, страдающим от язвенных болезней, а также болезни печени и сердца.
  • Женщинам категорически запрещено принимать имбирь при женских заболеваниях, беременности и в период вскармливания.

Имбирь – ценное средство для похудения. На его основе можно приготовить напитки, пищевые смеси, ванны, смеси для обертывания. Главное – это следовать рекомендациям и внимательно следить за ответной реакцией организма на продукт.

Полезное видео

Видео с эффективными имбирными напитками для похудения и пользе имбиря для снижения веса:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Имбирное молоко

Сочетание специй с молоком давно применяется в лечении простудных заболеваний и для укрепления иммунитета. Эти два продукта даже по отдельности положительно влияют на «простуженный» организм, а в компании их польза повышается в разы.

Польза имбирного молока

Использовать молоко с имбирем научились сотни лет назад на родине специи – в пышноцветущих тропиках. Этим лекарством спасались от лихорадок, вызываемых разными вирусами и при переохлаждении в сезон дождей. Считалось, что такая смесь быстро восстанавливает здоровье и придает сил. Сегодня имбирь часто используется в народной медицине. Многие в межсезонье предпочитают пить чай с долькой свежего корня в целях профилактики ОРВи и просто, чтобы согреться, но сочетание молока со специей более эффективно.

Имбирное молоко обладает следующими свойствами:

  • прекрасно согревает тело;
  • усиливает кровоток;
  • снимает боли и ломоту в мышцах;
  • оказывает муколитический эффект;
  • стимулирует активность иммунитета;
  • снимает отек носоглотки;
  • улучшает пищеварение.

Если появились такие признаки простуды и ОРВи, как головная боль, першение в горле, вялость и они протекают без повышения температуры, следует попробовать принимать имбирное молоко 3 раза в день в теплом виде, особенно хорошо это делать вечером, после разогревающей ванны. Хороший противовоспалительный эффект от этих процедур замечают многие.

Кроме имбиря, в молоко кладут куркуму, корицу, перец, добавляют мед по вкусу. Все эти компоненты обладают симулирующим, противомикробным и согревающим эффектом, а мед – это источник витаминов и минералов, которых нужно много для скорого восстановления.

Рецепты

Польза большинства специй доказана наукой, в том числе и имбиря. Чтобы ее не потерять в процессе приготовления, нужно следовать рецептам и технологиям.

Рецепт молока с имбирем при простуде:

  • в кастрюлю налить 200 мл 3% молока;
  • довести до кипения;
  • всыпать 0,5 ч. л. молотого имбиря;
  • потомить 5 минут;
  • дать настояться еще 5 минут.

Готовить молоко от простуды можно с куркумой и корицей, как в сочетание с имбирем, так и по отдельности. Есть так называемая «бенгальская смесь», которая состоит из стакана молока, куркумы, имбиря и красного перца, взятых по 2 грамма. Выпивается она также по 3 раза в день с добавлением меда. Нельзя добавлять порошок имбиря и его сок в кипящее молоко, оно может свариться. Лучше соединять продукты при умеренной температуре и вместе подогревать.

Еще одним хорошим средством от гриппа, упадка сил, авитаминоза и других болезней является овсяное молочко. Его можно купить в магазине или приготовить в домашних условиях, что очень просто и доступно.

  • вскипятить 1 литр воды, дать остыть до теплого состояния;
  • залить теплой водой 100 граммов овсяных хлопьев;
  • дать настояться 20 минут, пока хлопья хорошо не набухнут;
  • взбить все блендером, процедить.

Получится густая, приятная на вкус смесь, в нее можно добавлять специи, мед. В день такого молока можно выпивать до 2-х литров. Это натуральный энергетик, богатый железом и витаминами группы В. С ним можно худеть, проводить разгрузочные дни, восстанавливать детский организм после болезней, делать маски для лица.

Если говорить о похудении, то есть особый рецепт имбирного коктейля, который готовится на основе молочной сыворотки – продукта, известного своими очищающими свойствами. Такой напиток можно купить в специализированных магазинах БАДов или интернете, но можно сделать и самостоятельно. Готовить его можно из разного набора продуктов. Самый простой – это стакан сыворотки и 1 ч. л молотого имбиря. Такой смеси дают постоять 20 минут и пьют 2-3 раза в день.

Есть и более приятные и полезные напитки. Так, сыворотку можно смешивать с любым не очень сладким соком, например, яблочным или апельсиновым, добавлять сок имбиря и куркуму. В сезон изобилия свежих фруктов, ягод и овощей полезно делать коктейли из измельченных в блендере огурцов, ревеня, петрушки, соединенных с сывороткой и приправленных молотым имбирем. Аналогично делается ягодный коктейль, но вместе с имбирем в него кладут корицу.

Сыворотку очень просто делать в домашних условиях, так она будет гораздо свежее и полезнее. Достаточно лишь соединить в одинаковых пропорциях молоко и кефир, поставить кастрюльку на слабый огонь и прогреть, пока не получится творог и сыворотка. Так получаются два полезных продукта – свежий домашний творог и молочная сыворотка, кстати, в теплом виде она очень полезна для кишечника.

Имбирь – продукт универсальный, который одинаково хорош и в кулинарии, и в народной медицине. Если свежий корень более нежный и приятный, то молотый – резкий и жгучий, а польза от них почти одинаковая. Его стоит иметь в арсенале домашних лекарств, средств для поднятия тонуса и поддержания красоты.

Имбирь для похудения — самый действующий рецепт

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

С чесноком

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.

С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Источники:

http://dacha.expert/ovoshhevodstvo/korneplodnye/imbir/lechebnye-svojstva-im/pohudenie/recepty-dlya-szhiganiya-zhira.html
http://imbirnost.ru/lechenie/imbirnoe-moloko
http://bvk.news/produkty/travy/imbir-dlya-pohudeniya.html

Читать еще:  Чай с имбирем для похудения - с молотым и свежим: рецепты с лимоном, корицей, медом и др., как заваривать и пить, как приготовить в термосе в домашних условиях?
Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector