Коктейли с имбирем для похудения: рецепты приготовления жиросжигающих смесей в домашних условиях с добавлением корицы, лимона и других компонентов, их применение

Содержание

Топ-6 рецептов коктейля для похудения с имбирём и иными ингредиентами. Польза и вред жиросжигающих напитков

Использовать имбирь в качестве способа для жиросжигания на данный момент очень популярно. Вес с ним уходит постепенно, но при этом самочувствие улучшается.

Такой напиток хорош в качестве дополнения к основной диете для похудения. Но есть в нем и польза, и вред, а также, не лишним будет узнать и о противопоказаниях, и возможных побочных реакциях.

Также в статье даны подробные инструкции изготовления различных напитков из имбиря по самым лучшим рецептам.

Польза и вред

  • Польза данного продукта выражается в борьбе с лишним весом и поддержании его под контролем, для очищения организма от различных шлаков и токсинов, снижения уровня холестерина в крови.
  • Помогает улучшить циркуляцию крови.
  • Употребление имбиря и напитков из него улучшает пищеварение и метаболизм. Что помогает:
  1. ускорить вывод лишней жидкости из организма;
  2. снять отеки;
  3. нормализовать стул, при проблемах с запорами.
  • Благодаря активному компоненту – гингеролу, входящему в состав имбиря, происходит быстрый обменный процесс между пищеварительной и кровеносной системами, что помогает избавится от лишнего веса и жировых отложений.
  • Одно из важных воздействий имбиря на жировые отложения проявляется в стимуляции термогенеза, то есть прогревания тела изнутри.
  • Возможно появление:

    • поноса;
    • рвоты;
    • повышения артериального давления;
    • проблемы со сном;
    • возникновение проблем с пищеварительной системой.

    Противопоказания

    Существуют противопоказания для употребления имбиря и напитков из него. Такие как:

    • индивидуальная непереносимость имбиря;
    • высокая температура тела, лихорадка, так как имбирь повышает температуру тела;
    • язвенная болезнь, гастрит и прочие обострения желудка;
    • пониженная свертываемость крови и кровотечения;
    • с осторожностью принимать при беременности;
    • серьезные формы сахарного диабета (необходима консультация врача);
    • напитки могут усиливать эффект гипотензивных препаратов.

    Пошаговая инструкция: как приготовить в домашних условиях и правильно употреблять?

    Рецепт с корицей и лимоном

    Ингредиенты:

    • 200 грамм воды;
    • 1,5 см корня имбиря;
    • 1-2 ломтика лимона;
    • пол- чайной ложки молотой корицы.

    Приготовление:

    1. Имбирь почистить, сполоснуть и нарезать на колечки.
    2. Довести воду до кипения, выключить огонь и дать остыть в течение 2-3 минут.
    3. Залить имбирь и корицу.
    4. Дать настояться 20 минут.
    5. В приготовленную смесь добавить дольки лимона.

    Коктейль дает выраженный тонизирующий эффект, рекомендуется пить его в первой половине дня. Принимать в течение 7-10 дней.

    С киви

    Ингредиенты:

    • Киви – 2 шт.
    • Корень имбиря – 1 гр.
    • Бананы – 1 шт.
    • Молоко – 120 мл.
    • Йогурт – 250 мл.

    Приготовление:

    1. Все ингредиенты почистить и порезать. Оставить несколько ломтиков киви для украшения.
    2. Добавить небольшой кусок имбиря длиной 0,5 см.
    3. Измельчить в блендере банан, киви.
    4. В измельченные фрукты добавить йогурт и холодное молоко. Ещё раз взбить до однородности.
    5. Разлить напиток по бокалам, охладить перед подачей.

    Напиток рекомендуется употреблять во второй половине дня, в качестве перекуса. принимать в течение 7-10 дней.

    Читать еще:  Что сажать после чеснока на следующий год: после какой культуры можно садить эту, можно ли рядом сеять другие семена, как он сочетается с другими растениями?

    С красным перцем

    Ингредиенты:

    • кефир (нежирный, свежий) – 200 мл);
    • корица молотая – 1 ч.л.;
    • имбирь молотый – 1-2 ч.л.;
    • перец красный – щепотка.

    Приготовление:

    1. Кефир подогреть до комнатной температуры. Налить в шейкер или блендер.
    2. Всыпать в него ложку корицы.
    3. Добавить молотый перец и имбирь.
    4. Все перемешать и разлить по бокалам.

    Выпивать коктейль за полчаса до еды или через полтора часа после еды. Регулярно употреблять курсами продолжительностью по 2 недели с перерывом на 1 неделю.

    Другие рецепты для похудения с кефиром и имбирем вы найдете в отдельном материале.

    С сельдереем

    Ингредиенты:

    • огурец 3 шт.;
    • сельдерей стебли 2 шт.;
    • небольшой корень имбиря 1 шт.

    Приготовление:

    1. Корень имбиря почистить.
    2. Пропустить все овощи через соковыжималку.
    3. Разлить напиток по стаканам и подавать.

    Прием коктейлей дважды в сутки. Длительность приема составляет 7 дней.

    С грейпфрутом

    Ингредиенты:

    • 1,5-2 литра питьевой негазированной воды;
    • 2 больших грейпфрута;
    • несколько веточек мяты (по желанию);
    • корень имбиря – 4-5 см.;
    • мед или сахар – по вкусу.

    Приготовление:

    1. Помыть, очистить грейпфруты от кожуры, белых прослоик.
    2. Порезать дольками и положить в блендер, прокрутить в течение 1 минуты, переложить в другую емкость.
    3. Имбирь очистить и натереть на мелкой терке, соединить с грейпфрутом.
    4. Порезать мяту на небольшие кусочки.
    5. Соединить с имбирно-грейпфрутовой смесью.
    6. Добавить воды и убрать на ночь в холодильник настаиваться.
    7. Утром процедить смесь через сито, отжать, жмых выкинуть.
    8. Добавить мед или сахар по желанию.

    Приготовленный напиток можно разделить на несколько порций и употреблять в течение дня с интервалом в три – четыре часа. Пить коктейль в течение 7 дней.

    С мятой

    Ингредиенты:

    • 1 пучок мяты, только листья;
    • 1 лимон, сок и цедра;
    • 2 см свежего корня имбиря, порезать пластинками;
    • 1 ст.л. меда.

    Приготовление:

    1. Имбирь, мяту и цедру залить 300 мл кипящей воды.
    2. Перемешать и дать хорошо настояться, 5-6 минут.
    3. Выжать лимон.
    4. Сполоснуть кружку кипятком и положить по ложке меда, влить лимонный сок.
    5. Напиток процедить и разлить по кружкам. Перемешать и украсить свежей мятой.

    Принимать в первой половине дня. Курс приема составляет 5-7 дней.

    Вероятные побочные эффекты от жиросжигающих имбирных напитков

    Побочные эффекты могут проявиться после чрезмерного употребления напитков из имбиря.

    • повышение кислотности в желудке;
    • отрыжка;
    • изжога;
    • появление бессонницы;
    • разжижение крови, с осторожностью применять больным гемофилией и страдающих плохой свертываемостью крови;
    • уменьшение уровня сахара в крови;
    • проблемы в работе желуточно – кишечного тракта, при частом употреблении на голодный желудок;
    • повышенное выделение желчи, противопоказан больным с камнями в желчном пузыре.

    Имбирные коктейли помогают снизить содержание глюкозы в крови; ускорить метаболизм, в результате чего обменные процессы протекают намного быстрее. Они позволяют уменьшить чувство голода, и при этом не дают съесть ничего лишнего. Способствуют выведение шлаков, токсинов и очищению организма в целом.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Как сделать жиросжигающий коктейль с корицей для похудения?

    Желающим избавиться от лишнего веса часто рекомендуют коктейль с корицей. Простой в приготовлении, доступный напиток не требует существенных финансовых затрат, времени, сил. Жиросжигающий коктейль для похудения нравится любительницам изысканного аромата, ассоциирующегося с домашним уютом, теплом, позитивным настроем, а вкусовые качества дополняются ощутимой пользой.

    Свойства компонентов

    Коктейль из кефира с корицей – это тот вариант, когда полезное еще и вкусно, поскольку сочетать его можно с медом и фруктами. Каждый компонент сам по себе обладает такими качествами, которые необходимы в диете для похудения, а в комплексе эти свойства только усиливаются.

    Кефир

    Основа коктейля – это кефир. Этот кисломолочный продукт, используемый как самостоятельное средство для похудения, входит в любую программу для снижения веса. Кефир полезен тем, что восстанавливает баланс бактерий, микрофлору кишечника, нормализует обмен веществ, а это главное для поддержания нужного веса и физической формы.

    Кисломолочный продукт благотворно влияет на другие системы, очищая организм, удаляя из него соли тяжелых металлов и радионуклеиды. Являясь природным антибиотиком, он не оказывает побочного действия и помогает даже при аллергии. Это низкокалорийный продукт, поэтому если вы худеете, пейте его в любом количестве.

    • Советуем почитать про:кефирный коктейль для похудения
    Читать еще:  Кефир, корица, имбирь и перец для похудения: рецепт жиросжигающего коктейля с красным жгучим ингредиентом, а также особенности приема на ночь и в течение дня

    Корица

    Корица уменьшает уровень сахара в крови, а ведь именно его большое количеств способствует образованию жировых отложений. Коктейли с корицей притупляют голод, снижают аппетит. Непосредственная польза ароматной специи для похудения в том, что она выводит из организма токсины и шлаки.

    Имбирь и мед

    Коктейль из кефира с корицей полезен еще и тем, что повышает настроение благодаря воздействию корицы на нервную систему. А если вы разнообразите напиток имбирем или медом, то получите дополнительную защиту от простудных заболеваний.

    Мед – природный антисептик, а имбирь известен противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

    Рецепты – как приготовить в домашних условиях

    В домашних условиях коктейль для похудения очень просто готовится на основе кефира с добавлением других ингредиентов. Вы можете сделать его с:

    1. Корицей;
    2. Медом;
    3. Имбирем;
    4. Лимоном;
    5. Красным перцем;
    6. Ягодами и фруктами.

    С имбирем

    В стакан кефира (150-200 мл) добавьте по 0,5 чайной ложки молотой корицы и корня имбиря. Красного молотого перца возьмите щепотку (на кончике ножа). Все компоненты перемешайте миксером, блендером или вилкой до однородной массы.

    С медом

    Коктейль похож на первый – на основе кефира с корицей, имбирем и медом, только с иными пропорциями. На стакан кефира возьмите по одну чайную ложку корицы и такое же количество имбиря и меда. Если напиток получится слишком жгучим, количество имбиря уменьшите вполовину. Тщательно перемешайте.

    С лимоном

    1 столовую ложку корицы заварите стаканом кипятка, выжмите туда половину лимона, добавьте 1 стакан кефира, 1 чайную ложку меда. Если коктейль получится кислым, подсластите медом больше. У такого напитка заметное слабительное и мочегонное действие. Учитывайте это, когда планируете распорядок дня.

    С яблоками

    Кефирный коктейль для похудения разнообразьте яблоками. 5 яблок среднего размера очистите от кожуры, вырежьте сердцевину, а мякоть натрите на терке. Во избежание потемнения яблок, сбрызните мякоть лимонным соком или используйте неметаллическую терку. Яблочную массу залейте 300 мл кефира, добавьте корицы, перемешайте. Получите витаминный напиток, напоминающий десерт.

    С бананом

    Измельчите в блендере 1 банан, добавьте 1 стакан кефира, 1 чайную ложку корицы. Все перемешайте. Если напиток получился сладким, разбавьте сладость имбирем.

    С отрубями и сухофруктами

    Это самый вкусный коктейль для похудения, в котором с кефиром и корицей сочетаются ягоды, сухофрукты и отруби. Для приготовления возьмите столовую ложку овсяных отрубей (или других, которые вам нравятся). Добавьте 2-3 ложки ягод (если нет свежих, подойдет 2-3 перемолотых плода кураги или чернослива), щепотку красного перца, 1 чайную ложку корицы. Смесь залейте стаканом кефира 200-300 мл, взбейте миксером или блендером. Пейте не сразу, а дайте ей настояться.

    В зависимости от ваших кулинарных предпочтений, а также зная полезные свойства продуктов, меняйте рецептуру и получайте новые виды напитков для похудения из кефира с корицей, медом, имбирем и другими ингредиентами.

    Как пить коктейль

    Кефирный коктейль с корицей является дополнительным средством в любой программе для похудения. Сочетайте его с основной диетой, и результат быстро вас порадует. Если вы хотите только поддерживать физическую форму, достаточно пить такой напиток утром до завтрака.

    Если лишние килограммы дают о себе знать, пейте коктейль вечером вместо ужина или днем в качестве перекуса, чтобы перебить аппетит.

    Обратите внимание, что даже у такого полезного средства есть противопоказания:

    • При болезнях желудка (особенно язвенной);
    • При кровотечениях и аллергии на имбирь не добавляйте его в коктейль;
    • При аллергии на мед откажитесь от напитка с медом;
    • Будьте осторожны со специями при пониженном давлении.

    Если же у вас нет индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, сочетайте разные ингредиенты и худейте без ущерба для здоровья и настроения.

    Жиросжигающий коктейль с имбирем

    Не секрет, что имбирь не только полезен для здоровья (активизирует многие функции организма, повышает иммунитет), но для красоты и стройности тоже. Рецепты масок для лица с имбирем, напитков для снижения веса известно немало. По отзывам, похудеть без диет помогает жиросжигающий коктейль: кефир с имбирем, красным перцем и корицей.

    Читать еще:  Черная редька с медом от кашля: фото, польза и вред, рецепты, как пошагово приготовить и принимать средство от бронхита, а также можно ли детям и при беременности?

    Ингредиенты для жиросжигающего коктейля

    Известно, что чай с имбирем для похудения является эффективным средством борьбы с излишними жировыми отложениями, жиросжигающий напиток. В последнее время получил широкое распространение еще один состав аналогичного свойства на основе кефира с добавлением определенных специй – жиросжигающий коктейль с имбирем.

    Всем, кто еще не в курсе, как похудеть с жиросжигающим коктейлем, можно взять на заметку: используйте имбирь, чаи с его добавлением или жиросжигающий коктейль на кисломолочной основе. Этот напиток со своеобразным вкусом способствует эффективному похудению.

    Состав и действие жиросжигающего коктейля

    В рецепте жиросжигающего коктейля для похудения:

    Мощное средство коррекции веса – жиросжигающий коктейль с имбирем на основе кефира

    Любой из ингредиентов этого жиросжигающего коктейля уже сам по себе может помочь похудеть, если же их соединить в одном напитке, то эффект многократно усилится.

    Действие жиросжигающего коктейля основано на свойствах каждого из составляющих напитка: кефиру свойственно хорошо насыщать организм, благотворно влиять на пищеварительный тракт, работу кишечника. С помощью специй можно воздействовать на метаболизм, помочь расщепляться жировым тканям.

    Кефир с имбирем и специями действует очищающее, а это полезно и для идеальной фигуры, и для общего здоровья. Качественно снижает аппетит имбирный коктейль с корицей, после его употребления долго ощущается насыщение, не появляется голод.

    Как приготовить жиросжигающий коктейль с имбирем

    Полезный жиросжигающий коктейль готовят из такого состава продуктов:

      нежирного кефира (200 мл);

    Состав жиросжигающего коктейля позволяет легко поддерживать стройность

    Все пряности тщательно перемешивают с кефиром и выпивают за один раз. Рекомендуется пить имбирный коктейль (состав: кефир с корицей, имбирем и красным перцем) на ночь, так как в это время заметно возрастает степень воздействия напитка на организм.

    Если жиросжигающий имбирный коктейль получается слишком острым, слегка изменяют состав: количество красного перца уменьшают, а корицы добавляют больше (одну или даже две чайные ложки). Насыщенные воздухом напитки усваиваются легче, быстрее, поэтому жиросжигающий имбирный коктейль на кефире с добавлением специй можно взбить с помощью блендера.

    Врачи-диетологи рекомендуют всем желающим похудеть вместо традиционных сладостей употреблять бутерброды из злакового низкокалорийного хлеба и смеси корицы с медом, а из напитков отдать предпочтение имбирному жиросжигающему коктейлю на кефире. За пару месяцев такого питания можно стать заметно стройнее.

    Кроме того, полезно включать в меню блюда с имбирем, рецепты которых просты и доступны. Имбирь добавляют в составы салатов, первых блюд, в рецепты низкокалорийной выпечки для придания особых вкусовых качеств и неповторимого аромата.

    А вы уже пробовали имбирный жиросжигающий коктейль для здоровья и поддержания стройности? Здесь можно поделиться рецептом своего любимого напитка для похудения и красивой фигуры.

    Навигация по записям

    Жиросжигающий коктейль с имбирем : 3 комментария

    Я пробовала такой имбирный напиток для похудения или как его тут называют жиросжигающий коктейль пить, мне не помог, совсем вес не снизился.. Может, неправильно что-то закладывала из продуктов, состав не тот.. или мало пила.. или недолго. Нужно еще попробовать, ведь многие советуют именно имбирный коктейль на кефире пить для похудения. Попробую еще, очень похудеть хочу!

    Людмила, думаю, жиросжигающий имбирный коктейль лучше работает в комплексе процедур, есть еще рецепт чая с имбирем, там состав тоже позволят предполагать сжигание жира, но все равно питание надо корректировать, физическую нагрузку добавить…

    Кстати, уже могу поделиться результатом двухнедельного употребления жиросжигающего имбирного коктейля. У меня 2-4 кг такие.. плавающие.. но чувствуются они сильно, когда есть, и мешают(( жесткие диеты стараюсь не применять, а щадящими методами иногда почему-то долго не получается их скинуть. А имбирный коктейль помог! через 2 недели я снова в своем привычном весе. Утром пила вот этот имбирный коктейль, как указывает рецепт, а вечером – чай с имбирем. Даже в питании особо себя не ограничивала, все равно хорошо получилось! так что попробуйте имбирный коктейль или чай, если не для похудения, так для здоровья!

    Источники:

    http://dacha.expert/ovoshhevodstvo/korneplodnye/imbir/lechebnye-svojstva-im/pohudenie/napitki/zhiroszhigayuschie.html
    http://bezpuza.ru/poxudenie/preparaty/napitki-koktejli-siropy/koktejl-s-koricej.html
    http://idealina.ru/zhiroszhigayushhiy-kokteyl-s-imbirem/

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи на тему:

    Adblock
    detector