Рецепты для похудения из минеральной воды, имбиря, лимона — 2 недели минимальный курс: как приготовить с медом, огурцом и другими ингредиентами и сделать это легко?

Содержание

Жиросжигающие коктейли из имбиря, лимона и огурца

Напитки с добавлением имбиря, лимона и огурца ускоряют похудение. Они улучшают функции пищеварительного тракта, ускоряют расщепление жиров, очищают организм от остатков пищи, вредных накоплений (токсины, шлаки). При регулярном употреблении жиросжигающих коктейлей исчезает метеоризм, нормализуется режим дефекации, быстрее усваиваются полезные вещества. Они улучшают состояние здоровья, придают бодрости, избавляют от стрессов.

Лимонно-имбирные напитки готовят с добавление мяты, огурца, меда. Эти компоненты увеличивают список полезных свойств коктейля. Чтобы получить от него только пользу, нужно знать, в какое время суток его лучше пить. Желающим похудеть будет интересно знать о правилах диеты на имбирной диете, а также ознакомиться с отзывами людей, которые испытали ее на себе.

Рецепты лимонно-имбирных напитков

Напитки с имбирем, лимоном и огурцом для похудения положительно влияют на весь организм. Они активизируют кровообращение, ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение, уменьшают уровень вредного холестерина. При ускорении всех процессов быстрее сжигаются жиры. В составе коктейлей много витаминов, микро-, макроэлементов, которые повышают иммунитет.

Огурец обеспечивает мочегонное действие, очищает организм от солей тяжелых металлов. Имбирь избавляет организм от пищевых токсинов, расщепляет жировые клетки, насыщает клетки полезными веществами (витамин С, группа В, железо, цинк, магний и т.д.). Этот компонент обладает противовоспалительным, антивирусным, антиоксидантным действием.

Мята негативно влияет на бактерии, грибки, снижает аппетит, расслабляет, избавляет от головной боли. Лимон укрепляет иммунитет, нейтрализует действие свободных радикалов, уменьшает воспаление, ускоряет метаболизм, активизирует переработку жиров.

Как видите, польза лимонно-имбирного настоя с мятой и огурцом неоспорима. Он помогает не только худеть, но и оздоровить организм.

При диете и правильном питании применяются разные рецепты жиросжигающего питья. Это может быть имбирно-мятный напиток, который отлично утоляет жажду. Самый быстрый вариант коктейля готовят из имбиря и лимона. А если добавить мед, то его вкус улучшится, а полезные свойства увеличатся. А знаменитая вода Сасси – это витаминный напиток с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, который просто готовится и помогает снизить вес.

Чтобы приготовить полезное питье, достаточно измельчить ингредиенты и залить их холодной или горячей водой. Потом жидкость настаивают, на это уходит от 5 минут до 10 часов (в зависимости от рецепта).

Внимание! Для приготовления жиросжигающего напитка используют свежий корень имбиря, а не порошок. Фильтрованная вода – это второй важный компонент коктейля. Рекомендуется использовать натуральные продукты без химических добавок.

С мятой

В холодное время можно приготовить согревающий и расслабляющий напиток с мятой, который ускоряет сжигание жира:

  1. Очистите корень имбиря от кожуры, нарежьте кружочками. На одну порцию (220 мл) достаточно 2-3 кусочков.
  2. Положите имбирь в чашку с кипятком, накройте, оставьте на 5 минут.
  3. Потом добавьте туда 2 дольки лимона и веточку свежей мяты, оставьте еще на 3-5 минут.

При желании добавьте в настой немного меда.

Существует еще один вариант имбирного чая с мятой для похудения:

  1. Залейте в термосе 3-4 кусочка имбирного корня 1 литром кипятка.
  2. Добавьте в жидкость 5-8 листов мяты, а также палочку или 1 ч. л. корицы.

Этот настой для похудения можно дополнить по ¼ стакана свежевыжатого сока лимона и апельсина. В этом случае коктейль пьют охлажденным. Он запускает метаболизм, притупляет чувство голода, избавляет от отеков, ускоряет похудение, поддерживает иммунитет.

Утолить жажду летом поможет тонизирующий напиток:

  1. Разотрите 2 ветки мяты, чтобы выпустить ее аромат, бросьте ее в банку или бутылку.
  2. Добавьте сок 2 лимонов.
  3. Перетрите 10-15 г корня имбиря, бросьте к остальным ингредиентам.
  4. Залейте все компоненты 2 л фильтрованной воды, накройте крышкой, настаивайте 3 часа.

Процедите жидкость, пейте небольшими порциями. Она ускоряет метаболизм, освежает или согревает, тонизирует.

С огурцом

Напиток, который сочетает имбирь, лимон, огурец и мяту, называют вода Сасси в честь врача-диетолога из США Синтии Сасс. Его включают в диетический рацион, чтобы похудеть, утолить жажду, улучшить общее самочувствие, замедлить старение.

Классический вариант воды Сасси создается по такому плану:

  1. Добавьте в 2 л фильтрованной воды 1 измельченный лимон (с кожурой) или сок фрукта.
  2. Очистите от кожицы и отправьте туда же 1 огурец, нарезанный кружочками.
  3. Помните руками 10 листов мяты, перетрите имбирь, возьмите 1 ч. л. и добавьте в жидкость.
  4. Накройте емкость крышкой, настаивайте 6-8 часов в холодном месте.

Эффективный коктейль для похудения употребляют на протяжении суток небольшими порциями.

Это интересно! Существует быстрый вариант классического рецепта. Огурцы очищают и вместе с мятой измельчают в блендере с 200 мл воды, чтобы получилась смесь с однородной консистенцией. Потом ее разбавляют остальным количеством воды (в общем 2 л), добавляют сок лимона и тертый имбирь. Настаивается питье 60 минут.

Читать еще:  Картофель "Гурман": описание сорта, подробные характеристики и фото

Лимонно-имбирный напиток с огурцом и петрушкой ускоряет похудение, избавляет от отеков, насыщает витаминами. Рецепт приготовления выглядит так:

  1. Нарежьте кольцами лимон.
  2. Очистите огурец, нарежьте кружочками продукт.
  3. Перетрите имбирь, наберите 1 ст. л.
  4. 1 пучок петрушки измельчите ножом или с помощью блендера.
  5. Смешайте все, залейте 2 л воды, настаивайте 3 часа.

Кружечка такого коктейля в день способна утолит жажду, снизить аппетит, разогнать метаболизм, ускорить расщепление жиров.

С медом

Витаминный коктейль с имбирем, лимоном, медом сжигает излишки жира, очищает организм от продуктов распада, укрепляет иммунитет. Готовят настой для похудения по такому рецепту:

  1. Залейте литром кипятка 15 г тертого имбиря и 1 измельченный лимон в термосе, закройте, настаивайте 5-10 минут.
  2. Добавляйте по ½ или 1 ч. л. меда на каждую чашку жидкости.

Этот вкусный и ароматный чай для похудения отлично влияет на организм.

Мед можно добавлять во все вышеописанные рецепты, если нет аллергии на него. Достаточно 1 ст. л. на литр жидкости.

В какое время лучше пить: вечернее, утреннее, днем

Чтобы быстрее заметить жиросжигающий эффект, человек должен пить примерно 2 л настоя с имбирем, лимоном или огурцом. Его можно (и даже нужно) употреблять в любое время суток.

Примерная схема приема имбирно-лимонного коктейля для похудения:

  1. 1 стакан утром после сна.
  2. Второй стакан через 60 минут после завтрака, третий – за 30 минут до ланча.
  3. Четвертый и пятый стакан – между ланчем и обедом.
  4. Шестой и седьмой – в перерыве между обедом и ужином.
  5. Восьмой стакан – через час после ужина.

Не стоит пить настой с имбирем, лимоном, огурцом и мятой позже, чем за 2 часа перед отходом ко сну.

Суть, варианты и правила диеты на имбирной воде

Основной продукт по этой системе питания – имбирный чай. Пить его рекомендуется за 30 минут до трапезы и через час после нее. За сутки можно пить не более 2 л. Перед сном от него лучше отказаться, так как он чрезмерно бодрит.

Это не строгая диета, которая строится на принципах правильного питания. Основу рациона составляют нежирные продукты: постное мясо, рыба, овощи с минимальным содержанием крахмала, фрукты, кисломолочные продукты с низкой жирностью и т.д. Следует отказаться от жирных, жареных продуктов, копченых, кондитерских изделий, уменьшить количество соли, обычный сахар заменить тростниковым. За сутки можно употребить не более 1800 ккал.

Диета на имбирной воде длится 4-8 недель, она позволяет похудеть на 8-16 килограмм.

Существуют разные варианты диеты:

  1. На 3 дня – это жесткая система питания, которая предполагает употребление напитка с имбирем, чесноком, медом и лимоном (литр за сутки). Суточная калорийность сокращается до 1000-1200 ккал. Запрещено употреблять соль, сахар. Для похудения нужно есть нежирную кисломолочку, сухофрукты, постное мясо, рыбу, овощи и т.д. Можно потерять до 5 кг.
  2. На неделю. Перед каждой трапезой нужно выпивать 220 мл имбирного чая, правильно питаться. Диету повторяют 1 раз за 2-3 месяца.
  3. Имбирно-кефирная. Основа рациона – кефирно-имбирный напиток с корицей и жгучим перцем. Его употребляют за полчаса до еды.

Перед соблюдением имбирной диеты стоит проконсультироваться с врачом, так как она имеет противопоказания.

Отзывы о результатах

Судя по большинству отзывов, напиток с имбирем, лимоном, огурцом и мятой действительно помогает похудеть и улучшает общее самочувствие. Худеющим нравится, что во время соблюдения имбирной диеты не нужно голодать:

Некоторые женщины используют имбирь не только для приготовления чая, но и дополняют приправой блюда, что позволило им похудеть:

Но некоторые люди не заметили эффекта от имбирно-лимонного напитка:

При правильном приготовлении и употреблении настой или чай с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, медом помогает похудеть и оздоровиться.

Мнения специалистов

Диетологи положительно отзываются о похудении на имбирно-лимонных напитках. Они утверждают, что компоненты напитка усмиряют аппетит, снижают уровень кортизола (гормон стресса), который провоцирует отложение жира на животе. Он проявляет термогенный эффект, повышает температуру тела, активирует метаболические процессы. К тому же такое питье нормализует пищеварение, постепенно снижает избыточный вес.

Лидия Ионова, врач-диетолог

По словам диетолога, принимать имбирно-лимонный напиток нужно во время диеты или разгрузочные дни. Он насытит организм полезными веществами, которые необходимы при похудении. Доктор советует готовить имбирный чай с добавлением лимона, мяты и меда. Однако имбирь перед добавлением в воду лучше перетереть, ведь в цельном виде он неохотно отдает полезные вещества.

Алексей Ковальков, врач-диетолог

Опытный специалист по питанию рекомендует добавлять измельченный имбирь в зеленый чай (без добавок) и настаивать 3-5 минут. Пейте его каждый день, чтобы укрепить иммунитет, ускорить кровообращение, обменные процессы, а также похудение. Однако не стоит употреблять напиток тем, кто страдает от болезней почек, проблем ЖКТ, сахарного диабета, плохой свертываемости крови. Это ограничение распространяется на беременных и кормящих женщин.

Татьяна Залетова, врач-диетолог

Диетолог советует заменить 5 чашек кофе или чая на такое же количество напитка на основе имбиря и лимона. По ее словам, уже через неделю человек заметит, что стал более спокойным, нормализовались обменные процессы, дефекация, снизился аппетит. При регулярном употреблении имбирно-лимонных коктейлей уменьшится тяга ко сладкому, а фигура станет более стройной.

Полезное видео

Основные выводы

Напитки с имбирем, лимоном, огурцом ускоряют метаболизм, снижают аппетит, насыщают организм полезными веществами. При регулярном употреблении вы сможете похудеть и улучшить общее состояние организма. Готовят настои с применением свежего корня и фильтрованной воды. Перед добавлением в жидкость корешок рекомендуется перетереть, чтобы он выпустил полезные компоненты в воду.

Сочетайте имбирь и лимон с огурцом, мятой, петрушкой, корицей, медом, чтобы похудеть и повысить полезные свойства настоя. Если вы соблюдаете диету на основе имбирной воды, то уменьшите количество калорий, правильно питайтесь, откажитесь от вредных продуктов. Если вам удалось похудеть с помощью имбирно-лимонного напитка, то делитесь своими рецептами в комментариях.

Читать еще:  Редиска при грудном вскармливании: можно ли ее есть маме, когда при употреблении нет вреда малышу и разрешается ли кушать овощ во время ГВ новорожденного?

Рецепты для похудения из имбиря, лимона и меда

Основа стабильного похудения и отсутствия обратного эффекта – правильная работа пищеварительной системы с нормализацией обменных процессов. Дополнительно освоив азы рационального питания и регулярно посещая спортивный зал, можно добиться желаемого результата без ущерба для здоровья.

Способы использования имбиря

Худеть можно, получая от этого удовольствие. Это не миф, но близкая реальность для тех, кто любит вкус восточной пряности – корня имбиря. С этим продуктом можно приготовить много полезных напитком, добавлять в салаты, проводить разгрузочные дни, приправлять блюда и просто жевать для улучшения пищеварения.

Корень имбиря – концентрат полезных компонентов от витаминов и минералов, до эфирных масел и особых соединений, влияющих на важнейшие процессы жизнедеятельности человека. Вещества, входящие в состав корня, имеют следующие выраженные свойства:

  • улучшают выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов;
  • оздоравливают микрофлору желудка и кишечника;
  • способствуют очищению кишечника;
  • нормализуют липидный обмен;
  • блокируют процесс образования новых липидных отложений;
  • выводит токсины;
  • оказывает легкий слабительный эффект.

Как влияет имбирь на процесс похудения? Кроме указанных свойств, пряность обладает еще одним секретом – это способность усиливать действие других продуктов, влияющих на обменные процессы человека.

Чаще всего имбирь используют в следующих вариациях.

  1. Имбирный напиток.
  2. Чаи с имбирем.
  3. Салат-щетка с имбирем.

Процесс похудения почти всегда связан с недополучением организмом нужных витаминов, минералов, органических соединений, аминокислот и прочих важных компонентов жизнедеятельности. Имбирь в этом плане ценный помощник. Он позволяет избежать недостатка витаминов А, С, группы В, минералов (магния, калия, кальция, марганца, железа и др.), незаменимых аминокислот.

Кроме этого, пряность имеет приятный вкус и аромат, который бодрит, тонизирует и обеззараживает дыхательные пути.

Рецепты имбирных напитков, чаев и салата

Самым «ароматным», жгучим и эффективным средством в борьбе с лишними килограммами является имбирно-чесночная смесь. Аллицин, который содержит чеснок, помогает ферментам расщеплять жиры, в целом улучшает пищеварение, параллельно укрепляя иммунитет.

Рецепт настойки с имбирем, чесноком и лимоном для ускорения обмена веществ: в равных пропорциях смешивают измельченные зубчики чеснока и корень имбиря (по 500 грамм). Можно использовать блендер или мясорубку. Заливают все бутылкой водки и литром свежевыжатого лимонного сока.

Время приготовления настойки – 3─4 дня в холодильнике. Принимают по 30 капель 3 раза в день до еды. Ввиду того, что смесь не подходит людям, имеющим проблемы с ЖКТ, аллергией на цитрусовые и спиртное, настойка в рейтинге по использованию не занимает первые места.

Рецепт смеси для похудения с имбирем, медом, корицей и лимоном: в блендере измельчают 200 граммов свежего очищенного от кожицы корня и 1 лимона вместе с кожурой. Ингредиенты посыпают молотой корицей (1 ст. л.) и добавляют 200 граммов меда. Все выкладывают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и оставляют в холодильнике. Начинать употреблять смесь можно через сутки по 1 чайной ложке после завтрака.

Если за окном осень или зима, к указанным ингредиентам для повышения иммунитета можно добавить горсть нарезанного изюма или кураги. С ними худеть еще вкуснее и приятнее. В выходной день, когда есть время на утренний релакс, ложку смеси можно употреблять, запивая теплым зеленым чаем. Судя по отзывам, 1 курс позволяет сбросить до 5 кг веса.

Рецепт имбирного напитка с лимоном и медом: измельчают до образования кашицы 1 ст. л. корня, заливают 2 стаканами горячей воды и варят на небольшом огне около 5 минут. Дают простыть, процеживают, добавляют дольку лимона и ложку меда. Такой напиток можно пить теплым или холодным в зависимости от времени суток и поры года. Диетологи рекомендуют любые травяные или пряные напитки употреблять в теплом виде. Так они лучше всасываются и эффективнее действуют на организм.

Рецепт напитка с молотым имбирем: на 1 стакан кипятка берут 1 дольку лимона и 0,5 ч. л. имбиря в порошке. Имбирь заливают кипятком, накрывают емкость крышкой и дают настояться 10 минут. Позже в чашку кладут лимон и мед при желании. Это быстрый способ получить хорошее средство для похудения без хлопот и усилий. Если кислотность желудка понижена, такой напиток можно употреблять до еды, но не натощак.

Летом можно приготовить имбирно-лимонный напиток с медом и мятой, который освежит в жару, прибавит сил и поможет в деле похудения. Для напитка необходима хорошая питьевая вода и свежая мята. Все ингредиенты, кроме меда, помещают в стеклянный сосуд (графин), заливают водой, дают настояться 2─3 часа. На 1 литр воды берут 1 ст. л. нарезанного корня и сок 1 лимона. Подобного напитка можно выпивать до 2 литров в день до еды, после и просто по желанию. Он способствует не только похудению, но и омоложению организма и насыщению кожи влагой.

Есть очень эффективный очищающий и витаминный салат с добавлением пряного корня.

Его готовят из следующих ингредиентов:

  • сельдерей;
  • сырая или запеченная свекла;
  • имбирь;
  • морковь;
  • лимон;
  • апельсиновая цедра;
  • растительное масло.

Овощи нарезают тонкой соломкой в произвольном объеме, моркови и сельдерея можно взять больше, имбиря около 1 ст. л. на порцию. Все заправляют растительным маслом, сбрызгивают лимонным соком и посыпают апельсиновой цедрой. Можно сделать заправку из тертого имбиря, меда, лимона и цедры. Такой салат хорош в разгрузочные дни, так как содержит много клетчатки, богат витаминами, очищает кишечник и устраняет чувство голода надолго.

Отзывы

Имбирь – продукт на любителя, подходящий не всем, даже его поклонникам. Судить о его пользе для похудения можно прочитав отзывы.

Минеральная вода с имбирем для похудения. Простые рецепты напитков с добавлением 2 лимонов, меда и не только

О похудении без жёстких диет и срывов мечтает каждый человек, недовольный своим весом.

Читать еще:  Чеснок на ночь с кефиром: какая польза или вред, почему нельзя есть при некоторых болезнях, можно ли потереть дольки в носки, сколько зубчиков надо на стакан молока?

Есть множество способов сбросить лишние килограммы, и одним из них считается регулярное употребление минеральной воды с имбирем и лимоном.

О том, как правильно использовать это простое средство и как его приготовить, можно узнать далее в статье.

Польза и вред

Имбирно-лимонный состав обладает большим количеством полезных свойств, в числе которых:

  1. тонизирующее;
  2. жиросжигающее;
  3. противовоспалительное;
  4. мочегонное;
  5. омолаживающее;
  6. противомикробное;
  7. иммунноукрепляющее.

Имбирь в сочетании с водой ускоряет метаболизм, уменьшает чувство голода, что способствует похудению. При ежедневном употреблении вполне реально сбросить до 10 кг за короткие сроки.

Напиток нормализует работу всего организма, тем самым поддерживая его правильное функционирование. Имбирь:

  • выводит шлаки и токсины;
  • дает заряд бодрости;
  • активно участвует в работе щитовидной железы;
  • способствует повышению умственной активности, концентрации внимания и профилактике онкологии.

Однако не стоит забывать, что у всякого средства есть и отрицательные стороны. Перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

  1. Нарушение водно-солевого баланса.
  2. Боли в животе, понос, рвота, метеоризм при превышении дозировки.
  3. Аллергическая реакция.
  4. Препятствие усвоению железа и кальция.

Противопоказания к применению

  1. Повышенная температура тела.
  2. Непереносимость имбиря.
  3. Склонность к аллергии.
  4. Кожные заболевания.
  5. Язва, любые проблемы со слизистой желудка.
  6. Геморрой.
  7. Сердечно-сосудистые заболевания.
  8. Гепатит С, цирроз печени.
  9. Камни в желчном пузыре.

Правильный выбор

При выборе между лечебной и столовой предпочтение стоит отдать столовой воде. Употребление столовой разрешено практически любому здоровому человеку, чего не скажешь о лечебной в силу ее состава. Она перенасыщена солями, железом и микроэлементами, которые накапливаются в организме в избыточном количестве.

Необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы перед введением лечебной минеральной воды в рацион.

Как правильно приготовить?

Существует большое количество рецептов имбирного напитка для похудения, которые включают в себя различные ингредиенты — от огурца до клубники.

Все продукты должны быть свежими, иначе в имбирной воде не будет никакой пользы.

Рецепт с лимонами и огурцами

Нам понадобится:

  • корень имбиря (200 г);
  • огурцы (4-5 шт. среднего размера);
  • лимон (2 шт.);
  • минеральная вода (3 литра).
  1. Очистить и натереть на мелкой терке корень имбиря.
  2. Очистить и тонко порезать огурцы.
  3. Нарезать лимон (вместе с кожурой).
  4. Положить все ингредиенты в стеклянный сосуд и залить водой.
  5. Дать настояться 10 часов в холодильнике.

Выпивать за полчаса до приема пищи в течение двух недель.

Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить напиток с имбирем, лимоном и огурцом:

С лимонным соком и мёдом

Это самый распространенный вариант приготовления. Нам понадобится:

  • минеральная вода (1 литр);
  • имбирь (2 столовые ложки);
  • лимонный сок и мёд (2-3 ч.л.).
  1. Измельчить имбирь на терке.
  2. Вскипятить воду.
  3. Добавить измельченный имбирь в снятую с огня воду.
  4. Дать настояться 10 минут.
  5. Процедить жидкость.
  6. Добавить лимонный сок и мёд по вкусу.

Рекомендуется принимать утром натощак в течение двух недель.

Предлагаем посмотреть видео о приготовления имбирного напитка с лимонным соком и медом:

Как сделать с яблоками?

Нам понадобится:

  • корень имбиря (100 г);
  • красные яблоки (8-10 мелких шт.);
  • лимон (2 шт.);
  • корица (1 ч.л.);
  • мед (1 ч.л.);
  • вода (3 л).
  1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
  2. Разрезать пополам яблоки.
  3. Снять цедру с лимонов, разрезать лимоны пополам и выжать сок.
  4. Все продукты положить в кастрюлю, добавить корицу и лимонный сок.
  5. Залить водой и поставить на огонь.
  6. Уменьшить огонь до минимума после закипания, оставить томиться на 3 минуты.
  7. Снять с огня, жидкость процедить.

Употреблять в охлажденном виде перед едой.

С клубникой

Нам понадобится:

  • имбирь (15 г);
  • клубника (300 г);
  • лимон (1 шт.);
  • мята (5 листиков);
  • минеральная вода (3 л).
  1. Очистить и мелко нарезать имбирь.
  2. Помять клубнику.
  3. Выжать лимонный сок.
  4. Имбирь и клубнику уложить в стеклянный сосуд, залить минеральной водой, добавить лимонный сок и листики мяты.
  5. Дать настояться в холодильнике.

Пить за 20-30 минут до приема пищи.

С ежевикой

Нам понадобится:

  • корень имбиря (2,5 см);
  • ежевика (10 ягод);
  • мята (5 листиков);
  • лимонный сок;
  • минеральная вода (1 литр).
  1. Очистить и мелко нарезать корень имбиря.
  2. Смешать воду, имбирь и мед в кастрюле, варить 10 минут на медленном огне.
  3. Взбить ежевику и листья мяты.
  4. В ежевичную смесь добавить сваренный имбирный сироп.
  5. Процедить жидкость.

Рекомендуется употреблять за 20-30 минут до приема пищи.

С мятой

Нам понадобится:

  • корень имбиря;
  • лимон (1 шт.);
  • свежая или сушеная мята (2 ст.л.);
  • минеральная вода (1 л);
  • негазированная вода (1 л).
  1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
  2. Тонко порезать лимон.
  3. Добавить имбирь в вскипяченную воду и варить 10 минут.
  4. Добавить лимон, мяту, довести до кипения и снять с огня.
  5. Дать остыть, процедить и залить минеральной водой.

Рекомендуется принимать в охлажденном виде за полчаса до еды в течение двух недель.

О приготовлении жиросжигающего коктейля из имбиря и лимона, а также с другими ингредиентами, об их применении мы рассказывали тут.

Побочные эффекты

Сброс лишнего веса с помощью имбирного напитка в редких случаях сопровождается головокружением, слабостью, проблемами с желудочно-кишечным трактом. В таком случае нужно обратиться ко врачу и пить больше простой воды.

Пить или не пить?

Итак, соблюдение всех правил и употребление жиросжигающего напитка без фанатизма поможет не только избавиться от лишнего веса, но и наладить работу всех систем организма. Ни в коем случае нельзя забывать о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Рекомендуемая длительность приема имбирной воды — 2 месяца, между курсами стоит делать перерыв минимум в 4 месяца. Пейте на здоровье!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источники:

http://gercules.fit/diety/blyuda-i-napitki/imbir-limon-ogurets-dlya-pohudeniya.html
http://imbirnost.ru/pohudenie/recepty-pohudeniya-imbirya-limona-meda
http://dacha.expert/ovoshhevodstvo/korneplodnye/imbir/lechebnye-svojstva-im/pohudenie/napitki/mineralnaya-voda.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector