Снижает ли имбирь сахар в крови: можно ли есть его при диабете 1 и 2 типа или нет, в чем польза и вред, в том числе маринованного корня, как правильно принимать?

Содержание

Всё, что нужно знать больному диабетом об употреблении имбиря и о том, снижает ли он содержание сахара в крови

На протяжении нескольких тысячелетий имбирь известен не только как приправа, но и целебное средство для лечения заболеваний пищеварительного тракта, укрепления иммунитета и снижения воспаления.

В переводе с санскрита название растения означает «рогатый корень». Его родиной является Юго-Восточная Азия и Индия.

Его применение показано людям, страдающим сахарным диабетом. В данной статье подробно рассказано ка правильно употреблять имбирь при заболевании сахарным диабетом.

Химический состав имбирного корня

Имбирь содержит около 400 витаминов и микроэлементов. В его состав входят:

Корень богат витаминами:

В состав волокон входит большое количество терпенов – органических соединений, составляющих смолы органического происхождения. Они придают корню своеобразный горьковато-жгучий вкус.

Корень имбиря способствует снижению сахара, а также оказывает благотворное воздействие на организм человека, больного сахарным диабетом:

  • снижает свертываемость крови и препятствует образованию тромбов;
  • нормализует холестериновый и жировой обмен;
  • укрепляет иммунную систему;
  • снижает уровень глюкозы;
  • нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • стимулирует работу поджелудочной железы, печени и почек;
  • укрепляет кровеносные сосуды;
  • способствует заживлению ран и дерматозов, возникших на фоне сахарного диабета.

Снижает ли сахар в крови?

Имбирь обладает низким гликемическим индексом, поэтому при его употреблении в пищу резкого колебания уровня глюкозы не происходит, а поджелудочная железа не испытывает большой нагрузки. Корень не содержит жиров и углеводов. Это способствует очищению сосудов о жировых отложений и является средством профилактики тромбоза.

Имбирный корень является средством снижения сахара в крови благодаря входящему в его состав гингерола – растительного соединения, повышающее усвоение глюкозы без участия инсулина.

При активном употреблении средств на основе имбиря у больного может произойти резкое снижение уровня сахара в крови до критического уровня. В связи с этим использовать растительный препарат можно только после консультации со специалистом, который правильно подберет дозировку.

Можно ли диабетикам его есть, нет ли противопоказаний?

При лечении сахарного диабета с помощью имбиря следует учитывать тип заболевания. Использование растительного препарата возможно только после консультации с эндокринологом, который определит целесообразность применения имбирного корня и назначит форму препарата.

Имбирь при сахарном диабете принимают в свежем или прошедшим тепловую обработку виде. В аптеках можно подобрать специальные порошки, предназначенные для приготовления отваров и настоев. Следует отметить, что лечебное действие растения отмечается при лечении сахарного диабета II типа.

Польза и вред при заболевании 1-го типа

При сахарном диабете I типа имбирь можно употреблять в ограниченном количестве. Это связано с тем, что, снижая уровень сахара в крови, он осложняет инсулиновую терапию. При диабете 1 степени разрешено употреблять в сутки не более 120 – 150 граммов корня имбиря, разделив его на несколько приемов.

Полезные свойства при 2-м

При сахарном диабете 2-го типа организм не может самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови. Это связано с недостаточной выработкой инсулина или неспособностью усваивать его в полном объеме. Употребление имбиря помогает стабилизировать общее состояние.

Растительные компоненты помогают снизить сахар в крови. Для этого достаточно употреблять ежедневно 100 граммов корня в свежем виде. Лечение проводится курсами продолжительностью от 15 до 20 дней с интервалов в один месяц.

Больные сахарным диабетом второго типа должны регулярно посещать лечащего врача, который оценит эффективность лечения растительным средством. Корень имбиря повышает усвояемость глюкозы и восприимчивость к инсулину. На начальной стадии болезни это приводит к улучшению общего состояния.

Имбирь помогает решить такую проблему больных сахарным диабетом второго типа, как ожирение. Корень активизирует жировой и углеводный баланс и способствует сжиганию жировой ткани.

Меры предосторожности перед употреблением

Использование имбиря противопоказано, если у больного диагностированы следующие заболевания:

  • повышенная чувствительность к компонентам, входящим в состав корня;
  • риск развития аллергической реакции;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • повышенное артериальное давление ( о применении имбиря при артериальном давлении узнайте здесь);
  • заболевания пищеварительной системы:
  • повышенная температура при вирусных и простудных заболеваниях;
  • прием лекарственных препаратов, снижающих уровень глюкозы в крови.

Более подробно обо всех свойствах и противопоказаниях к применению имбиря мы писали здесь, а о том в каких случаях этот корешок может принести вред организму, вы узнаете в другой статье.

Читать еще:  Яровой чеснок: перечень лучших сортов, агротехника выращивания крупного овоща в открытом грунте, нюансы ухода за растением и показатели, влияющие на урожайность

Пошаговая инструкция, как принимать при заболевании 2 типа

Для улучшения общего состояния, укрепления защитных сил организма и снижения сахара специалисты рекомендуют использовать корень имбиря для приготовления следующих средств.

Состав:

  • имбирный корень – 1 ч.ложка;
  • вода – 1 стакан;
  • сок лимона и мед – по вкусу.

Как готовить:

  1. Корень имбиря промыть. очистить и измельчить ножом или на терке.
  2. Залить кипящей водой и настоять.
  3. Добавить сок лимона или мед.
  4. Принимать три раза в день до наступления лечебного действия.

Настой

Ингредиенты:

  • имбирь сушеный или маринованный;
  • лимон – 1 шт;
  • вода – 1 л.

Способ приготовления:

  1. Корень помыть, очистить, нарезать кольцами.
  2. Лимон порезать полукольцами.
  3. Ингредиенты сложить в емкость и залить кипящей водой.
  4. После того как смесь остынет, принимать перед приемом пищи по 100 мл трижды в день. Продолжительность курса лечения – 30 дней. Через месяц прием настойки можно повторить.

Все рецепты настоев, настоек и отваров из имбиря можно найти отдельно.

Цукаты

Это лакомство разрешено употреблять при сахарном диабете. Максимально разрешенное количество – 50 граммов в день. Для их приготовления понадобятся:

  • один средний корень имбиря;
  • 120 мл фруктозы;
  • 300 мл воды.

Способ приготовления:

  1. Имбирь нарезать небольшими кусочками и замочить в холодной воде на трое суток, периодически меняя воду.
  2. Вымоченные дольки отварить в воде в течение получаса.
  3. Для приготовления сиропа фруктозу растворить в воде и вскипятить.
  4. Отваренный имбирь опустить в сироп, довести до кипения и варить, пока ломтики не станут прозрачными.
  5. Настоять в течение 24 часов.

О том, как приготовить имбирь в сахаре и чем он полезен, читайте в этом материале.

Рецепт маринованного корня

При этом типе заболевания рекомендовано употребление имбиря в маринованном виде. Для его приготовления понадобятся:

  • корень имбиря – 150 г;
  • свекла – 30 г;
  • уксус столовый – 20 г;
  • соль поваренная – 1 ст.л;
  • сахар-песок – 1 ст. л;
  • вода – 400 мл.

Способ приготовления:

  1. Имбирь и свеклу нарезать тонкими ломтиками и уложить в банку.
  2. Воду довести до кипения, добавить соль, сахар и уксуса. Маринад кипятить в течение 2 – 3 минут.
  3. Овощи залить маринадом и настоять в течение трех суток.

Использовать в виде приправы или дополнения к основным блюдам. Противопоказанием к использованию маринованного имбирного корня являются такие заболевания, как:

Употребление сока – это возможность понизить уровень сахара. Для улучшения вкуса в напиток можно добавлять сок лимона или мед.

Для приготовления средства потребуются:

  • имбирь – 50 г;
  • мед – 20 г;
  • сок лимона – по вкусу.

Как готовить:

  1. Имбирный корень натереть на мелкой терке.
  2. Полученную смесь отжать через марлю, сложенную в несколько слоев.
  3. Смешать сок с медом.
  4. Добавить сок лимона, отжатой из одной дольки.

Для лечения употреблять по 2 мл сока дважды в день.

Возможные побочные эффекты

При длительном использовании средств. изготовленных на основе корня имбиря у пациентов возможно развитие побочных действий:

  • ухудшение общего состояния;
  • гипогликемия;
  • слабость;
  • потеря сознания;
  • нарушение сердечного ритма;
  • снижение артериального давления.

В другой статье подробно рассказано о том, чем может быть опасен имбирь для организма и в каких случаях его употребление рискованно.

Корень имбиря полезен при сахарном диабете. Средство оказывает благотворное воздействие на организм человека. При его использовании важно строго следовать рекомендациям специалистов и не злоупотреблять полезным продуктом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Имбирь при сахарном диабете 2 типа: польза и вред

Имбирь — корнеплод способный снижать уровень глюкозы в крови и ускорять регенерацию тканей. Казалось бы он незаменим для больных сахарным диабетом, но не все так просто. Давайте разбираться можно ли есть имбирь при сахарном диабете 2 типа, в чем его польза и кому категорически запрещено включать его в рацион.

Состав

Польза имбиря при диабете 1 и 2 типа обусловлена его способностью снижать уровень глюкозы в крови. В его составе содержатся:

  • витаминамы группы В и С;
  • аминокислоты;
  • микроэлементы, такие как калий, магний, натрий и цинк;
  • терпены (около 70%). Из этих веществ состоят органические смолы, необходимые организму. Благодаря их наличию имбирь приобретает характерный острый и жгучий привкус.

Полезные свойства

Употребление имбиря при сахарном диабете 2 типа приводит ко многим положительным результатам.

  • Снижение уровня глюкозы в крови.
  • Быстрое заживление и регенерация тканей. Этот эффект применим при лечении осложнений диабета (дерматиты, гнойничковые поражения кожи, грибковые заболевания).
  • Уменьшение массы тела. Напитки, приготовленные из имбирного корня, помогают восстановлению жирового и углеводного обменов.
  • Укрепление сосудистых стенок и расщепление холестериновых бляшек.
  • Обезболивание при болях в суставах, ревматизме и ревматоидном артрите.
  • Тонизирующее и иммуностимулирующее действие (большинство диабетиков восприимчивы к инфекционным заболеваниям).

Помимо этого он оказывает отхаркивающее, слабительное и антигельминтное действие, снимает спазмы, стимулирует кровообращение и липидный обмен, повышает мужскую и женскую потенцию.

Противопоказания

Использовать имбирный корень при сахарном диабете можно только после консультации с эндокринологом. Норма приема продукта в сутки рассчитывается индивидуально. Зависит она от веса больного и особенностей течения болезни. Лучше начинать с минимальных доз, постепенно увеличивая объем потребляемого продукта.

При сахарном диабете 1 типа имбирь строго запрещен. При такой форме заболевания больной принимает сахаропонижающие препараты. Сочетание имбиря и этих средств усиливает действие последних. В результате содержание глюкозы в крови может снизиться до критической отметки. Также не рекомендуется применять его вместе с гипотензивными и антиаритмическими лекарствами.

Среди прямых противопоказаний к употреблению:

  • гастрит,
  • язва,
  • колит,
  • функциональные нарушения ЖКТ в стадии обострения.

При употреблении корня имбиря может снижаться артериальное давление. Продуктом не стоит злоупотреблять при гипотонии. Также он содержит вещества, ускоряющие сокращения и оказывают нагрузку на сердечную мышцу. Поэтому он противопоказан при серьезных патологиях сердца.

Читать еще:  Свекла от ангины с уксусом, медом, луком и другими ингредиентами: рецепты средств народной медицины для лечения, как полоскать соком корнеплода от боли в горле?

Поскольку имбирь обладает согревающим свойством, его недопустимо использовать при высокой температуре тела. Продукт с осторожностью употребляют при гепатите, желчнокаменной болезни, во время беременности и кормления грудью (с разрешения гинеколога).

Независимо от сахарного диабета чрезмерное увлечение имбирем может стать причиной появления:

  • диареи,
  • тошноты и рвоты,
  • общего ухудшения самочувствия.

Наличие летучих ароматических соединений в составе имбиря опасно для людей, страдающих аллергией.

Вред могут причинить и химические вещества, которыми обрабатываются импортные растительные продукты. Делается это для увеличения срока их хранения. Чтобы сократить возможное токсическое воздействие, имбирь перед применением очищают и замачивают в воде в течение часа.

Рецепты напитков из корня имбиря

Имбирь широко применяется для приготовления напитков. Единственный нюанс – нежелательно употреблять продукт на голодный желудок. Это может спровоцировать появление изжоги. Ниже приведен ряд рецептов для больных сахарным диабетом.

Чай с имбирем

Заваривается из свежего корня. Тщательно промойте его под проточной водой. Затем очистите от кожуры и разрежьте на несколько частей. Замочите в воде на 2 часа. По истечении указанного времени измельчите корень в пресс-чесночнице или натрите на мелкой терке. Полученную массу залейте кипятком (из расчета на стакан жидкости – 1 ст. л. продукта). Оставьте настаиваться в термосе в течение 20 минут. Добавляйте настой в традиционный или травяной чай. Можно просто разбавить водой и пить за 30 минут до еды 3 раза в день. Чтобы усилить вкус напитка, добавьте нарезанный лимон.

Настойка из имбиря и цитрусовых

Нарежьте тонкими ломтиками апельсин, лимон и лайм. Залейте все компоненты водой. Добавьте свежевыжатый сок имбиря (на 1 л жидкости – 0,5 ч. л. сока). Пейте настой горячим вместо чая. Такой напиток не только снизит сахар, но и пополнит запасы витаминов в организме, укрепит иммунитет и поднимет настроение.

Сок из имбиря

Измельчите корень на мелкой терке. Оберните мякоть в несколько слоев марли и отожмите. Пейте сок по 1/8 ч. л. 2 раза в день.

Имбирный квас

Сложите в емкость 150 г сухариков из бородинского хлеба, листочки мяты, горсть изюма и 10 г дрожжей. Добавьте 1 ст. л. меда – это ускорит процесс брожения. Доведите объем жидкости до 2 л и поместите емкость в теплое место. Для полного вызревания напитку потребуется 5 дней. Процедите готовый квас через марлю. Залейте им измельченный на терке имбирный корень. Храните квас в прохладном месте.

Имбирный напиток с кефиром

Необходимые ингредиенты: кефир, свежий или высушенный молотый имбирь, корица. Добавьте в кисломолочный продукт все компоненты (по вкусу). Тщательно размешайте и принимайте до еды.

Маринованный имбирь

Привычный маринованный имбирь непригоден для питания при сахарном диабете. В составе маринада слишком много уксуса, соли и сахара. Чтобы сократить количество специй до минимума, готовьте острую закуску самостоятельно.

  • корень среднего размера,
  • сырая свекла,
  • 1 ст. л. 9%-ного уксуса,
  • 400 мл воды,
  • 1 ч. л. сахара,
  • 0,5 ч. л. соли.
  1. Нарежьте очищенный корень имбиря и свеклу полупрозрачными ломтиками.
  2. В небольшой эмалированной кастрюле соедините воду, уксус, соль и сахар.
  3. Вскипятите смесь на медленном огне. Постоянно помешивайте ингредиенты.
  4. Остудите маринад и залейте им имбирь. Поместите в холодильник на 8 часов.

Готовый продукт не теряет полезных и вкусовых качеств на протяжении 3–4 месяцев. Храните его в холодильнике в плотно закрытой стеклянной или керамической посуде.

Цукаты из имбиря

Прекрасная замена сладкому при сахарном диабете – сладкий имбирь.

  • 200 г очищенного имбирного корня,
  • 2 ст. воды,
  • 0,5 ст. фруктозы.
  1. Нарежьте кубиками корень.
  2. Замочите его в воде на трое суток, чтобы нейтрализовать жгучий вкус. Воду периодически меняйте.
  3. По окончании указанного времени проварите имбирь в кипящей воде 10 минут. Снимите емкость с огня и оставьте корень настаиваться 1–2 часа.
  4. Повторяйте процедуру несколько раз, пока имбирь не станет прозрачным.
  5. Разложите цукаты на ровной поверхности и сушите на открытом воздухе.

Употребляйте не более 1–2 долек в день (цукаты высококалорийны).Сироп, в котором варился корень, можно добавлять в чай. Он хорошо хранится в холодильнике.

Имбирь станет отличным дополнением к ежедневному рациону больных сахарным диабетом. Пряный корень не только придает новые нотки диетическим блюдам, но и пополняет организм витаминами и минералами.

Можно ли употреблять имбирь при сахарном диабете и как его принимать, чтобы сохранить лечебные свойства

Имбирный корень крайне полезный и невероятно вкусный продукт, который многие люди употребляют не только в пищу, но также используют и в медицине. Данное растение положительно влияет на иммунную и пищеварительную систему, а также способствует предотвращению простудных заболеваний. На просторах интернета можно найти множество рекомендаций по применению этого корнеплода при диабете, но так ли это? В данной статье мы разберемся можно ли применять имбирь при сахарном диабете 2 типа, какие существуют показания и побочные эффекты, а также инструкции лекарственных заготовок.

Положительные свойства

Как говорилось выше, имбирь обладает большим количеством полезных свойств, благодаря которым он становится необходимым продуктом на кухне. Лечение при диабета второго типа с помощью имбиря носит вспомогательный характер, на первом месте все равно находится медикаментозная терапия. Использовать имбирь нужно, поскольку он положительно воздействует чуть ли не на все системы нашего организма, однако для диабетиков полезно знать лишь о некоторых его полезных качествах, таких как:

  • Жиросжигание. Имбирь наряду с другими продуктами (ананас, брокколи и т.д.) обладает жиросжигающим эффектом, который способствует улучшению метаболизма. Для людей, страдающих на диабет это настоящая находка.
  • Улучшение желудочно-кишечного тракта. Корень имбиря при сахарном диабете поможет избавиться от несварения желудка, а также улучшит пищеварение.
  • Улучшение функциональности печени и почек. При диабете часто наблюдается ухудшение работы почек и печени, но благодаря имбирю можно нормализовать функциональность данных органов.
  • Упрочнение сосудов. Специальные напитки на основе имбирного корня помогут укрепить сосуды и сделать их прочнее.
  • Улучшение регенерации. У людей, страдающих на диабет, довольно часто наблюдается ухудшение регенерации, и имбирный корень поможет вам улучшить заживляющую функцию организма.
  • Устранение катаракты. Нередки случаи появления катаракты на фоне диабета, благодаря своим укрепляющим характеристикам, имбирь поможет отсрочить данный процесс и помочь его ослабить.
Читать еще:  Черный чеснок: что это такое, растет ли из семян, рецепты, как сделать в домашних условиях и приготовить блюда с маслом, польза и вред ферментированного овоща, фото

Имбирь при диабете 2 типа также оказывает отхаркивающее, укрепляющее, антибактериальное, тонизирующее и антигельминтное действие. Его полезные свойства помогают снимать болевые спазмы, улучшать кровообращение, способствовать заживлению язв и других повреждений кожи. Следует отметить, что маринованный имбирь не несет в себе никакой пользы.

Имбирь имеет жиросжигающие свойства

Воздействие на уровень сахара

Главное свойство имбиря при диабете 2 типа это его способность понижать количество сахара в крови. Можно ли употреблять имбирь для диабета 1 типа? Полезен ли имбирь в данном случае? Многие задаются этим вопросом и к сожалению, имбирь при диабете 1 типа не применяется, поскольку фитотерапия в данном случае является неэффективной.

Ни в коем случае данный корнеплод не сможет заменить вам инсулин или другие лекарственные препараты назначенные вашим лечащим врачом при диабете второго типа.

Свойства данного растения не сводятся к тому, что он помогает расщеплять сахар. Однако благодаря своим полезным функциям имбирный корень повышает вырабатываемость инсулина в организме и улучшает усваиваемость сахара в миоцитах. Происходит это благодаря содержанию в корнеплоде такого вещества, как гингерол.

Следует отметить, что для лучшего воздействия имбиря на организм диабетика, вы должны соблюдать следующие несложные правила:

  • Работа поджелудочной железы должны быть налажена, поскольку она отвечает за выработку инсулина.
  • Физическая активность. Для того, чтобы миоцитам нужна была энергия (которую они смогут потребить из сахара) они должны быть в состоянии нагрузки. Поскольку только тогда мышечная ткань сможет восполнять потраченную энергию из глюкозы.
  • Соблюдение диеты и правильного образа жизни.

Противопоказания

Несмотря на то, что имбирь применяется в пищу, употреблять его в лечебных целях требуется осторожно. Существует несколько противопоказаний, которые могут стать помехой в употреблении данного продукта:

  • Аллергия. Поскольку имбирный корень принятый врачами как аллерген, то при склонности к разного рода аллергическим реакциям, следует брать имбирь крайне осторожно или вовсе отказаться.
  • Изжога. Корень обладает достаточной остротой, чтобы вызвать приступы изжоги и если переборщить с его количеством, то положительные свойства сменяться расстройством пищеварения.
  • Не рекомендуется употреблять данный продукт при гастрите и язве.
  • Лактация. В период кормления младенца и беременности следует отказаться от потребления продукта, поскольку он может стать причиной возникновения негативных последствий.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и высокое АД. Из-за того, что у имбиря есть достаточно сильный тонизирующий эффект, то сердцебиение значительно увеличивается, а следовательно и давление. Данные скачки не позволительны при гипертонии и болезнях сердца.
  • Кровотечения. При сильных и средних кровотечениях различных видов принято отказаться от потребления данного продукта, поскольку он способствует разжижению крови, что может привести к осложнениям.
  • Желчекаменная болезнь.

Имбирь не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Также не следует употреблять лекарственные настои из имбиря вместе с другими медикаментозными средствами, которые способствуют понижению сахара.

Рецепты и особенности применения

Лечение сахарного диабета можно проводить благодаря нескольким методикам. Для начала вам необходима специальная диета, которую можно разнообразить с помощью имбирного корня. Данный способ не имеет отношения к лекарственным методикам, но поможет разнообразить пищу и получить некоторые полезные свойства от продукта. Если же вы задумываетесь о употреблении имбиря в качестве лекарственного средства, то существует несколько рекомендаций, которые нужно знать:

  • Использование имбиря предусматривается только в том случае, если вы прошли консультацию со своим лечащим врачом и эндокринологом.
  • При возникновении любых аллергических симптомов употребление продукта следует прекратить и обратиться к врачу.
  • Не следует злоупотреблять данным продуктом, поскольку при больших дозах может появиться тошнота, рвота, понос, учащенное сердцебиение и кожные раздражения. При появлении данных симптомов требуется трочно прекратить прием средства.
  • Поскольку имбирный корень подвергается химической обработке, то его следует тщательно промывать теплой водой с мылом перед употреблением.

Перед лечением народными методами следует проконсультироваться у врача

Давайте рассмотрим несколько основных рецептов, которые можно употребить если вы задумываетесь о лечении имбирем:

  • Имбирный чай. Для приготовления отделите корнеплод от кожицы и окуните в холодную воду на пару часов. Нарежьте продукт соломкой или натрите на терке. Соломку поместите в заварник и залейте горячей водой на час. Смешивайте данную смесь со своим привычным чаем в пропорциях один к одному. Как принимать имбирь в виде чая? Употреблять его требуется 2 раза в день за час до еды и пить небольшими глотками. Первый прием позволительно ограничить до половины чашки.
  • Имбирный сок. Для получения смеси вам потребуется натереть корень на терке, завернуть стружку в полотенце или марлю и выжать содержимое в емкость. Данный напиток можно хранить в холодильнике неделю. Пользовать имбирь в виде сока необходимо по несколько капель на стакан воды два раза в день.

Имбирь разрешенный в мире продукт, который действительно является кладезем полезных веществ и свойств.

К сожалению еще не все его характеристики изучены. Однако он помогает бороться не только с такими неприятными моментами как расстройство желудка или усталость, но еще и оказывает положительное действие на сахарный диабет. Применение данного средства в лечении, наряду с медикаментозным лечением и определенной диетой способно снизить негативную симптоматику от диабета.

Источники:

http://dacha.expert/ovoshhevodstvo/korneplodnye/imbir/lechebnye-svojstva-im/upotreblenie-pri-saharnom-diabete.html
http://bezdiabeta.net/pitanie/produkty/imbir-pri-diabete.html
http://diabetsahar.ru/endokrinolog/mozhno-li-upotreblyat-imbir-pri-saharnom-diabete-i-kak-ego-prinimat-chtoby-sohranit-lechebnye-svoystva.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector