Как похудеть с помощью куркумы, имбиря и корицы

Как похудеть с помощью куркумы, имбиря и корицы

Добавить в избранное

Люди привыкли, что таблетки покупают в аптеках, а в блюда нужно добавлять пряности. Но пища и должна быть лекарством, так утверждал Гиппократ. Недаром в восточных странах, где в национальной кухне преобладает богатый набор специй и пряностей, люди редко болеют простудными заболеваниями и ожирением. Именно куркума, имбирь и корица считаются приправами, которые ускоряют метаболизм, помогают сжигать калории и активизировать кровоснабжение и смогут запросто заменить вам аптечку.

  • Куркума, имбирь и корица
    • Основные химические характеристики
    • Польза
    • Вкусовые характеристики
    • Эффект при похудении
      • Куркума
      • Имбирь
      • Корица
  • Как работают вместе куркума, имбирь и корица
    • При похудении
    • При лечении
    • Видео: куркума, имбирь и корица в народной медицине
  • Способы приготовления и употребления
    • Самый простой чай
    • Напиток с мёдом

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как сделать чай с корицей для похудения

Наличие клетчатки и антиоксидантов способствует мягкому очищению желудочно-кишечного тракта и стабилизации работы ЖКТ. При этом значительно ускоряется обмен веществ.

Многие диетологи используют пряность в своих рекомендациях. Однако есть миф, согласно которому ее запах возбуждает аппетит. Дело в том, что приправу часто используют при создании пряной выпечки, добавляют в яблочные пироги, штрудели, круассаны. Поэтому многие люди, склонные к полноте, ассоциируют аромат со сладостями. Это не совсем верно, поскольку запах, полученный при заваривании, далек от сдобы – он перебивается другими компонентами.

Читать еще:  Сроки хранения картофеля: сколько можно хранить, необходимые условия, особенности для свежей молодой картошки и поздних сортов

Итак, 1 ч.л. корицы добавляют в чай с медом или сок, который, для большей эффективности, можно дополнить имбирем. Полученный напиток пьется раз в 2 дня и сразу, за один присест. Перед его использованием в диетических целях рекомендуем проконсультироваться с диетологом, а также с лечащим врачом, если имеются какие-либо хронические болезни. При наличии острых заболеваний лучше воздержаться от приема вплоть до выздоровления, чтобы не было негативных последствий. Также важно определить отсутствие аллергических реакций на все ингредиенты, если их нет, можно воспользоваться одним из рецептов, предложенных нами ниже.

С куркумой

Куркума – яркая специя, получаемая при измельчении высушенного корня растения, являющегося родственником имбиря. Она богата витаминами группы В, эфирными маслами, железом, калием и марганцем. В диетологии она используется благодаря следующим свойствам:

  • выводит лишнюю жидкость, снимает отеки;
  • стимулирует выработку желчи;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • ускоряет метаболизм жиров;
  • очищает кишечник от шлаков и токсинов.

Куркумой можно сдабривать многие блюда, но ее суточная дозировка не должна превышать 1 чайную ложку. Рецепт чайного напитка с имбирем и куркумой:

  • смешать по половине чайной ложки свежего тертого имбиря, порошка корицы и чайную ложку куркумы;
  • залить все двумя стаканами кипятка;
  • выдержать 15 минут под крышкой;
  • добавить мед и употреблять по стакану до еды 2 раза в день.

Теплый чайный напиток регулирует уровень сахара в крови, борется с аппетитом, препятствует полному всасыванию жиров, хорошо согревает в холодную пору года. Пить его рекомендуется в первой половине дня утром перед завтраком и позже перед обедом.

Возможные побочные эффекты

  1. При чрезмерном употреблении этих специй допускается возникновение крапивницы, раздражение носоглотки и другие симптомы, усиление кровотока, чрезмерное давление на стенки сосудов, что вызывает приступ гипертонии и учащенное сердцебиение.
  2. Кроме того, метеоризм, тошнота и отрыжка ожидаются среди редких эффектов использования имбиря и корицы.
Читать еще:  Томат «Кенигсберг»: характеристика и описание сорта, урожайность, рекомендации по выращиванию помидор и фото

Чтобы избежать таких неприятных моментов, перед употреблением имбиря и корицы необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить рецепт с указанными нормами.

На практике было показано, что имбирь и корица ускоряют обмен веществ и приводят к потере веса. К сожалению, это невероятно, без чрезмерной диеты и занятий спортом, чтобы получить хорошие результаты. Описанные в статье специи рекомендуются в качестве вспомогательного средства, поэтому их стоит использовать без фанатизма, чтобы не навредить вашему здоровью.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector