Пекинская капуста при грудном вскармливании

Пекинская капуста при грудном вскармливании

Во время кормления ребёнка грудным молоком женщине приходится убирать многие продукты из своего рациона. Однообразное меню надоедает. Постепенное включение овощей добавит необходимые витамины, улучшит аппетит, поднимет настроение молодой маме. Пекинская капуста при грудном вскармливании принесёт пользу при грамотном употреблении.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации

  1. Польза пекинской капусты при ГВ
  2. Состав и полезные свойства пекинской капусты
  3. Влияние пекинской капусты на лактацию
  4. Возможное влияние на малыша
  5. Мнение педиатров об употреблении пекинской капусты кормящей мамой
  6. Противопоказания
  7. Как правильно ввести в рацион пекинскую капусты кормящей маме
  8. Можно ли пекинскую капусту при ГВ в первый месяц
  9. В 3 месяца
  10. В 6 месяцев
  11. Правила выбора пекинской капусты
  12. Отзывы кормящих мам об употреблении пекинской капусты
  13. Рецепты диетических блюд с пекинской капустой

Польза пекинской капусты при ГВ

  • восстанавливает иммунитет, сниженный в период беременности;
  • регулирует работу ЖКТ, обеспечивает чистку кишечника;
  • помогает справиться с депрессией и стрессом;
  • нормализует сон;
  • обеспечивает снижение холестерина;
  • способствует устранению токсинов, тяжелых солей из организма;
  • восстанавливает работу сердца, сосудов;
  • полезно при нарушениях зрительной функции;
  • участвует в выработке коллагена.

Калорийность продукта – 15 ккал на 100 гр.

Несмотря на все положительные свойства, продукт рекомендован к введению в меню не ранее 4 месяца после родов. Связано это не с аллергенностью – китайская капуста в этом плане безопасна. Ее не рекомендуют употреблять сразу после родов, потому что она провоцирует колики у ребенка, пик которых приходится на 1-3 месяц.

Читать еще:  Адвантейдж для кошек: инструкция к каплям по уничтожению блох
Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector